Ez kényszercseledet, kényszergondolatok?

Eddig ritkán, mostanában egyre sűrűbben törnek rám olyan gondolatok amik elől nem tudok menekülni. Hiába nem akarok rá gondolni, még is ezt teszem. Van amikor szexuális tartalmú gondolat ugrik be, de perverz, visszataszító dolog, és nem tudom kiverni a fejemből. Van, hogy megyek például biciklivel és beugrik, hogy most 3× el kell engednem a kormányt, vagy, ha megnézem a tükörbe magam, még meg kell tennem többször is. Ha, bezárom az ajtót, mindig visszamegyek 1×-2×, hogy tényleg bezártam?! Majd kis idő múlva azon rágódok, hogy bezártam-e? Van, hogy előveszek egy tárgyat, majd később visszateszem a helyére, de pontosan ugyanúgy kell visszatennem. [ez nem rendmánia, mert nem érzem ezt mindig.] Van, hogy csak úgy elmegyek kezet mosni kényszerből. Ha, könyvet olvasok, van, hogy 4× elolvasok egy sort, és nem tudom miért, és, ha ezeket a dolgokat nem teszem meg akkor rossz érzés tör rám, a levegőt is nehezebben veszem, pániklás szerű. Megesik az is, hogy olyan dolgokon gondolkozok, hogy milyen lenne , ha elütne egy kocsi, vagy eltörne a kezem, elájulnék stb.

Miért van ez? Mitől alakult ki? Hogy tehetnék ellene?