Szokott-e le valaki hatásosan az alkoholfogyasztásról? Ha igen, akkor milyen más tevékenységre "cserélted le"?

Úgy érted, hogy alkoholistából absztinens lett, vagy úgy, hogy csak kevesebbet ivott? Az utóbbi nekem sikerült, mert súlyos depresszió okozta az alkoholfüggőségemet. Mivel a depresszióból kigyógyultam, már nem kívánom az alkoholt, de azért nem lettem absztinens, nem is az volt a célom.

Elvileg bármi tevékenység lehet, a lényeg az, hogy értelmet találj benne és kedved legyen hozzá. A gyakorlatban sajnos az ember épp azért iszik, mert semmihez nincs kedve, és ilyen lelkiállapotban nagyon nehéz motivációt találni. Nálam ez egy hosszú folyamat volt, gyógyszerekkel és kórházi kezelésekkel, mert egyedül nem sikerült volna, azt hiszem.

Kirándulásra, sportolásra érdemes lecserélni, de sokan vallásra szokták, mert az sokkal könnyebb.