Megtanulom, elmondom magamnak, de utána elfelejtem. Hogyan jegyezzem meg?

Régóta van már problémám a tanulással. Ami foglalkoztat, (például állatok témakörben természet órán) az akkor is megy, ha itthon el sem olvasom, de órán elmondtuk. Ami meg nem foglalkoztat (például történelem órán a XVII. Lajos király és a többi), azt egyszerűen nem tudom megjegyezni.

Nemrég történt eset, hogy 3-as év végi jegyemet szerettem volna kijavítani feleléssel történelemből, és egész délután, este, még reggel is átnéztem, de szünetekben is olvastam, el is mondtam, de amikor arra került a sor, hogy a tanár előtt is elmondjam, ennek töredékét tudtam csak. Amikor meg leültem, és beleolvastam a könyvbe, akkor eszembe jutott, hogy "jaaj, ezt meg kihagytam, pedig el akartam mondani" :(

Nem tudom miért van ez, de szeretnék rajta változtatni. Hogyan oldjam meg?

Köszönöm előre is.