Mit tegyek hogy NE szokjam meg a Frontint,21 évesen?

Kérlek,segítsetek...:(

Kb 3 éve derült ki,hogy pánikbeteg vagyok.Másik betegség generálta,na meg persze a rendezetlen családi viszonyok gyermekkoromban.

Rám jön bárhol.Utcán,vasútállomáson,itthon..villamoson,metróban..stb...

Ennek kezelésére felírtak kedélyállapot javítót és Frontint,a 0,25 mg-osat, szükség esetére. A kedélyállapot javítót nem szedem jelenleg,többet ártott,mint használt.

A Frontint akkor vettem be eddig,amikor rámjött a roham,és nem sikerült lenyugodnom magamtól.Próbálom ilyenkor lecsillapítani magam,és kizárni minden körülöttem lévő dolgot,és amolyan öngyógyítást végezni.Van,hogy nem megy,mert egy nagyobb roham jön rám,és van hogy akkor veszem be a gyógyszert,ha kezdem érezni,hogy gebasz van.Szerencsére rohamom már nem volt egy pár hete.

Mivel főiskolára járok,elég kellemetlen így élnem az életemet.Most van a vizsgaidőszak,19 vizsgám van,plusz most kellett leadni aszakdolgozatot,és lassan el kellene kezdeni készülni a záróvizsgára is. Esténként nem megy az elalvás,valószínűleg a vizsgaidőszak okozta felfordulás miatt...Hogy el tudjak aludni,esténként beveszek egy szem Frontint.Hiába hogy ez a gyengébbik,úgy ki tud ütni,hogy csak na...Ma reggel is alig bírtam felkelni...Anyumnak be kellett jönnie kelteni engem,mert egyszerűen képtelen voltam az ébresztő csengésre felkelni,kinyomtam a telefont,és visszadőltem.

Tavaly is szedtem elalváshoz,mikor kijöttem a kórházból,és egyszerűen nem tudtam aludni.

Tudom jól,hogy fiatalon nem kellene erre rászoknom,éppen ezért kérem a segítségeteket,hogy mégis,mit tegyek!?

Mit tegyek hogy ne szokjam meg?

Előre is nagyon szépen köszönöm a válaszokat!

Szép napot mindenkinek!

M.