Mit kezdjek a tudatalattimmal? Igy hogy oldjam meg a tudat feletti dolgokat?

Nem olyan rég én is átmentem egy nehéz időszakon. Nem szeretném részletezni, de a lényeg az, hogy én is komolyan fontolgattam, hogy eldobom az életem. Nem könnyű ilyenkor reményt találni a folytatáshoz, ráadásul az ember ilyenkor csak magára számíthat.

Nekem az segített, hogy változtattam a hozzáállásomon. Abbahagytam az önsajnálatot és tudatosan kezdtem változtatni. Elkezdtem szeretni azt aki vagyok és elkezdtem rendbe szedni az életem. Nem mondom, hogy könnyű változtatni, de ezt neked kell megtenned, mert más nem teszi meg helyetted.

Kezdj el olvasni önsegítő könyveket, változtass a testtartásodon (hihetetlen, de a testtartásunk hatással van az érzelmi állapotunkra), mosolyogj és nevess sokat, még akkor is, ha erre nincs különösebb okod, kezdj el mozogni, sportolni (a mozgás oldja az izmainkban keletkező feszültséget), keress egy hobbit amit szívesen csinálsz, amiben örömödet leled, változtass a kommunikációdon (kerüld a negatív jelzőket, használj pozitív töltésű szavakat), tégy meg mindent annak érdekében, hogy megváltozzon a jelenlegi helyzet!

Én nem tudom, hogy te milyen ember vagy. Egyedül csak azt tudom, hogy képes vagy megváltozni. Eleinte én sem hittem el, de az érzelmi állapotunkért csakis mi vagyunk felelősek. A lényeg az, hogy mozdulj valamerre! Mind átvitt, mind szó szerinti értelemben. Ha csak egy helyben toporogsz és azon morfondírozol, hogy milyen szarul érzed magad, akkor nem fog változni semmi.