Hogyan lehet leszokni a nyugtatóról és az antidepresszánsról?

5 éve volt egy rossz korszakom, akkor muszály volt pszichiáter segítségét kérnem, azonban mostanában már minden oké. Hallottam hogy ezek a szerek hosszútávon nem jók, tönkreteszik a májat, a szívet. Próbáltam őket elhagyni (kevesebbet bevenni, kihagyni) de 1-2 nap elteltével iszonyú elvonási tünetek jöttek ki, melyek akadályozták a mindennapi életmenetemet.

Van olyan módszer amivel le lehet ezekről a mocskokról jönni segítség nélkül, vagy irány a drogelvonó? A pszichiátert hiába kérem, nem segít, szerinte ezeket életem végéig szednem kell, gondolom neki ez az érdeke, ez után megy neki a jutalék...