Ez depresszió? Mit lehet ellene tenni?

Az utóbbi időbe sokat vagyok egyedül, mivel munkanélküli vagyok így egyedül vagyok itthon, és mostanában ez teljesen kikészít, hogy nincs munkám, nincs kihez szolni. Megfigyeltem, hogy mindenféle betegséget bebeszélek magamnak és ezen úgy felidegesítem magam, hogy rosszúl leszek, hányinger, hasmenés, szédülés. És sokszor tör rám ilyen idegeskedés szerűség, amikor csak mászkálnom kell mig le nem nyugszok és általában ilyenkor csak sírni tudok. Nincs erőm igazán semmihez, minden megterhelő. Mindenen könnyen kiakadok, olyankor dühös leszek. Pár napja enni sem birok. Nem tudom mit tehetnék ezek ellen. Voltam már pszichológusnál fél éve nem segített szinte semmit, valahogy másképp szeretném megoldani.