Nem merek emberek előtt beszélni. Mit tegyek?

Amit fent elmondtak annak keveréke. Aki szociális fóbiában szenved, annál sajnos nagyobb mértékben jelentkeznek a lámpaláz tünetei. De én úgy vettem észre, hogy akiknek nincsenek pszichológiai problémáik azoknak is sokszor beremeg a hangjuk és alig bírnak levegőt venni.

Remélem ez segít:

[link]

Én is elolvastam a fenti linken lévő segítséget. Annyit fűznék hozzá, hogy 15 éve bekerültem egy közösségbe, ahol sokat kellett beszélnem nyilvánosan. Az elején rendesen kivert a víz ettől. Amikor azonban elkezdtem minden egyes ilyen alkalmat gyakorlásnak felfogni, néhány hónap alatt teljesen elmúlt a stressz.

Ezt azzal magyarázom, hogy ahogy megváltoztattam a hozzáállásomat a félelmetesnek tűnő feladathoz és már nem egy kerülendő dolognak fogtam fel, hanem egy megoldandó kihívásnak, az a bizonyos félelem is elkezdett másként "hozzámállni". Nálam ez más félelmeknél is bevált.