Hogyan tudnám feldolgozni? Mitől lesz elviselhetőbb az érzés?

Sziasztok! Röviden arról van szó, hogy 10 éves koromban meghalt anyukám, apukám soha nem is ismerem. Bár nem egész gyerekkoromban anyukám nevelt, hanem nagymamám. Mikor megtudtam,hogy meghalt, sehogy nem reagáltam. Vagyis, hogy jó. De 3 évvel ezelőtt, fogalmam nincs mitől, úgy hiányzik, mint még soha.És nem akar múlni az érzés, csillapodni is csak kicsit. Nem tudom mit tegyek, hogy elviselhetőbb érzés legyen, ezért írtam, hátha van valami jó ötletetek.