A boldog, kiegyensúlyozott, elégedett emberek hogy csinálják?

Az antidepresszáns nem gumicukorka! Két hét, mire beáll a teljes hatása, és a felfutó fázisa csak utána kezdődik. Csak két hétig nem szabad szedni! (Nem beszélve arról, hogy az elős két hétben inkább lefelé húz, azaz a depressziós még depressziósabb lesz tőle. Orvosi felügyelet nélkül nem szabad szedni!)

A boldogság belülről fakad, nem gyógyszerektől fogsz boldog lenni. Az függést, leginkább szerfüggést jelent.

Én úgy tapasztaltam, hogy a boldog ember egyfelől sokat tesz a boldogságáért és a kiegyensúlyozottságáért, másfelől szerencsés lelki alkattal bír.

No-no, a hiba az on keszulekeben van. Nem tudsz rajta valtoztatni? Sz.ar a melo, szemet a baratom? Ezeken nem tudsz valtoztatni? Hat akkor tessek kornyezetet valtoztatni. Illetve valtoztathatsz a dolgokhoz valo hozzaallasodon. Minden elsosorban a kis fejecskedben dol el. Konnyu masokra kenni a felelosseget es konnyu a boldogsagot antidepiben keresni, de a budos igazsag az, hogy csakis en vagyok a sajat boldogsagom iranyitoja es csakis en tudom a poklot elhozni az eletemben. Nehez ezt felismerni es megnehezebb elfogadni, de ha erre rajossz, valtoztatni is sokkal konnyebb lesz.

Kezdetnek irj magadnak egy levelet. Lehet ez egy szerelmes level, ird le mi az amit annyira szeretsz magadban (ezzel kicsit noveled majd az onbecsulesedet) vagy irhatsz egy allasinterjus levelet, peldaul miert szeretned annyira ha teged vennenek fel, legyel onmagad managere.

Aztan tessek kis celokat irni. Lehet ez aprosag, es eleg napi egy, de szigoruan kovesd a tervet. (ezert jo kicsivel kezdeni, mert azt konnyebb betartani). Amikor elvegezted a feladatot, teljesult a terv, akkor ajandekozd meg magad (valami hasznossal/egeszsegessel).

Csinalj onvizsgalatot, ird le mik azok a dolgok amik igazan boldogga tesznek. Figyelj oda, ne csak ugy dobj nehany dolgot papirra, hanem oszinten ird le mi az ami mozgat. Utana pedig mindig probalj naponta/hetente idot forditani erre a dologra.

En peldaul imadok vezetni. Csak ugy menni celtalan az utakon. Ez nekem jot tesz, ettol boldog leszek. Ezert minden szombat vagy vasarnap delelott beiktatok egy 1-2 oras kocsikazast. Ilyenkor nem erdekel sem hazimunka, sem semmi, csak megyek egy teszem a kilometereket a vasba.

Talald meg mi az ami neked bevalik.

tessék: [link]

egy kis motiváció

A második válaszoló vagyok.

A rövid periódust az antidepresszáns használatával kapcsolatban saját tapasztalatból írtam. Engem kb. két hét alatt az orbáncfű rendbe tud szedni hangulatilag. Szerintem hasznos tud lenni. Nem a szertől kell persze várni a boldogulást, az csak ad egy pozitív szűrőt, amin keresztül könnyebb meglátni a lehetőséget az élet jobbá tételére. A depresszió pont ezt az optimista látásmódot veszi el, az ember képtelen észrevenni a kiutat, vagy ha látja is, képtelennek érzi magát arra, hogy végigcsinálja.

Ha úgy érzed, segítene neked, írhatsz üzenetet, hátha tudunk valami megoldást kitalálni. Vagy csak, hogy kiöntsd a lelked egy idegennek. Persze ahogy érzed. :)