Hogy szabadulhatnék meg minél előbb a szorongásomtól? Tudtok ötleteket adni?

Ha már ilyen szintű a szorongásod, akkor szerinted mi más segíthet mint az orvos és a gyógyszer? (Minden gonoszság nélkül kérdezem, itt az a fontos, hogy szerinted mi segíthetne meggyógyulni..)

Lehet próbálkozni természetesen gyógyteákkal, vitaminokkal illetve különböző módszerekkel. Viszont ezek főleg olyen embereknek jók akiknek a szorongásuk nem ennyire komoly, mint neked. Pl. nekem nagyon sokat segít a kamillatea, de max. olyan dolgokban, mint vizsga, utazás stb előtt.

Az emberek többsége nagyon negatív a gyógyszerekkel kapcsolatban, de én nem zárnám ki egyből. Manapság sok féle gyógyszer létezik ha nem jó akkor abbahagyod ha segít akkor meg nincs vesztenivalód. A szakember sokat tud segíteni, főleg ha még valami terápiát is tud neked ajánlani. Csoportban hasonló gondokkal küzdő emberek között könnyebb megnyílni és beszélni a gondjaidról.

Végül.. Egyedül nagyon nehéz lesz meggyógyulni..

Ugyanebben a cipőben járok.

Szerintem mond el, beszéld ki valakinek, akiben megbízol, de előbb gondold át, hogy miért alakult így. Szerintem az is jó lenne, ha megosztanád édesanyáddal. Én is húztam halasztottam, ugyanígy nem akartam pszihiátert látni, meg gyógyszert sem, és vártam, hogy sikerül megoldanoi. Nagyon hosszú ideje gyötör, és már 31 elmúltam.

Én kiborítottam itthon a bilimet, és már könnyebb lett sokkal. Elmentem a szülői hatásra dilidokihoz is, hogy mindent megtegyek, ahoz, h minél előbb kijöjjek belőle.

Bevallom a dilidoki nem érte el az eredményt, amire vártam, de már azzal is könnyebb lett, hogy azért ezt is megpróbáltam, megadtam az esélyt ennek is. Őszintének kell lenni magadhoz, és próbáld feltárni, a sebeidet. Magad tudod megoldani, az biztos. Nekem 1x sikerült, de saját hibámból visszaestem. De ez más kérdés. Az a lényeg, hogy tudom, nem lehetetlen a dolog. Szóval add ki magadból valakinek, dokinak is, max azt mondod magadban, hogy ez nem tud rajtam segíteni, mert hülyébb, mint én. Én pont ezt gondoltam a dilidokis találkozásom után.

De ez is tovább léptetett előre. Meg fontos, hogy olyanokon ne törd magad, amin nem tudsz amúgy sem változtatni, mert nem csak tőled függ.

Sok sikert.

Szerintem próbálj meg kimenni a szabad természetbe, erdőbe nagyokat sétálni és nézelődni, esetleg bringával gurulni zöld területeken, kicsit bele feledkezve a természetbe. Ez is segít. Persze ha megélhetési problémák vannak, akkor ez már nem ilyen egyszerű. Akkor a kiadásokat kell megpróbálni vissza fogni és egyenesbe kell jönni az adóssággal, ha netán ez okoz gondot. Amikor látod, hogy a megélhetés nem kilátástalan és nincs már adósság, akkor több mint félig megoldottad a gondot. Terápiának meg tényleg jó a természetben való rendszeres hatalmas séta.

Ezek a gondok nekem is megvoltak még 2006 után jópár évig, amikor még Gyurcsányék eladták a posta székházat Bajnai cégének és ezért ki kellett onnan költözni, ezért jött a leépítés.. Nagyon sokan még ma is ennek a betegei, mert ezt és hasonlót akkoriban sok munkahellyel megtették.