Mit tehetnék ha ennyire érzékeny és önbizalomhiányos vagyok?

Már nem igazán tartozom a gyerek /kamasz kategóriába , lassan 18 leszek , de ez a probléma már nagyon rég óta tart de most még inkább nem látom a kiutat ebből az egészből. Gyerekkorom óta nem vagyok megelégedve magammal , sose gondoltam hogy én bármire is jó lennék . Ennek az okát is tudom , de nem lehet ellene mit tenni , mert amíg apukámmal lakom bizto hogy soha nem fogok felszabadulni :( . Ő nagyon sokat várt tőlem gyerekkoromban , és sokszor éreztem hogy csalódott ha nem jól teljesítek . És olyankor hangot is adott a véleményének . Ezen kivül nagyon hirtelen haragú és rengeteget ordibált velünk . nagyon agresszív és bármivel fel lehet húzni . Sokszor nagyon csúnyán beszélt velem, és az egész életm erről szólt h ehhez /ahhoz mit szól majd ,mert féltem/félek tőle . és nem tudok megfeleni , de már nem csak neki , magamnak sem . Gyerekként emiatt nagyon félénk és sírós voltam a legkisebb dolgon is elsírtam magam (és még most is ), nehezen illeszkedem be és akkor is utáltam magam , de most még jobban :( tudom hogy vannak nagyobb problémák , de én akkor is majdnem minden nap sírok mert nem szeretem magam . és nem tudok tenni ellene . Pswzichológusnál már voltam anorexiával és bulimiával , most is kövér vagyok szerintem ,és újra foygózni kezdtem . akkor max egy picit boldogabb lennék . De egyszerűen nagyon nehezen viselem ha apa agresszív velem ,vagy elküld minket a p....ba . Anyával is sokszor úgy viselkedik ahoyg nem érdemli meg , és ez még rosszabbul érint mert anbyám a lelkét is kiteszi . ha apa igy viselkedik akkor nem tudom kiengedni a dühömet , csak úgy ha magamra irányítom , de már olyan csúnya a bőröm :''( mindenki kérdezi h mik azok a vágások sebek , és ilyenkor mindig ki kell találnom valamit.de ha ezt csinálom akkor enyhül a szomorúságom és a dühöm is.. nem tudom mit tegyek . biztos én reagálom túl , de nem tudok máshogy viselkedni pedig próbáltam . Ha a barátaimmal vagyok jobb a helyzet , de sokszor nem mehetek sehova .Meg lehet oldani vagy törődjek bele és várjak ?