Ha harapdálom és vagdosom magam az nagyon beteg?

Sziasztok! 18 éves lány vagyok és tudom h sok feszültség van körülöttem. Családi parák nem kis dózisban, iskolai gyűlölködés férfi és szerelmi problémák hát csak a normális...(nagyon nem!) Mindenki másképp adja ki a fáradt gőzt de szeretném tudni, hogy az enyém is normális-e? Ha valami nagyon fáj vagy nagyon bánt akkor karcolgatom, vagdosom magam. (de csak ha nagyon elegem van, ha elszakad a cérna)Nem akarok öngyilkos lenni sőt azt se akarom h mások észrevegyék és rákérdezzenek nincsenek ilyen vágyaim csupán ha vérzek és fáj az lenyugtat, Valamint kifejezetten tetszenek a sebek.... nem feltűnő helyen nem túl mélyen olyat nem tennék ami tartósan kárt okoz (lásd öngyilkosság)csak egyszerűen lenyugtat de ennek utánanézve tudom hogy ez biológiailag megmagyarázható. Ez nem a nagyobb para mert mióta komoly barátom van (több mint 8 hónapja) max 3x csináltam ilyet. A másik a harapdálás. Ha ideges vagyok úgy érzem a számban gyűlik fel a feszültség és ha valamire ráharapok megkönnyebbülök. Kitapasztaltam h a karomon a csuklócsont környékén vastagabb a bőr és ott nem fáj annyira. Ott "szoktam" megharapni magam, nem fáj, de lenyugszom bár egy olyan 3 óráig még elég élesen megmarad a nyom. De néha ha nem vagyok ideges akkor is jólesik csak kicsit harapdálni a bőröm. Nem tudom h ez para vagy sem, mert tartós kárt nem okozok magamnak de kicsit dúrvának tűnik... én nem verexem, nem ordítozom bár néha jól esne...én karcolom és harapom magam. Nem tudom hogy ezt meg szeretném e szűntetni de lehet hogy le kéne szokjam róla és ha igen akkor hogy? van valami ötletetek? lécci csak értelmeseket!