Depresszio, mit tegyek, olyan nehez, de miert? 16/L

Én úgy érzem, hogy súlyos gyermekkori és családi gondjaid vannak, ami lelkileg megvisel, gúzsba köt, nyomja a vállaidat, és nem látod a kiutat, s nem tudod megbeszélni senkivel! Ekkor fordul bele az ember a depresszióba - mert a kedvtelenség, elégedetlenség,hangulati ingadozás, türelmetlenség, sírás, a gyengült önerő (tudod, hogy meg kellene csinálnod valamit, de nincs hozzá erőd) - ez mind-mind valóban a depresszió tünete :(

Én azt javasolnám, hogy mindenképpen indulj el valahogyan az önismeret útján, mert ha mindez tovább mélyül, nagyon nehéz kimászni belőle (tapasztalat). A végső lépés úgyis a pszichoterápia lesz, de addig is elkezdhetnéd Te magad is azzal, hogy pl. leülsz és megpróbálod összeszedni és leírni önmagad számára az eddigi életed történéseid (mindent őszintén, hisz ezt önmagadnak írod, nem nézi meg senki!). Lehet, hogy végigbőgöd majd az egészet ahogyan jönnek elő az emlékek, s ahogyan visszaolvasod amit leírtál, de meglepődsz majd mennyire sokat számít mindez, hisz a lelki bajok okai a tudatalattinkban vannak elrejtve, s amíg a felszínre nem hozzuk őket, tenni sem tudunk a gyógyulásért :((

Lényeg, hogy légy nagyon türelmes önmagadhoz, mert ezek a dolgok nem egyik pillanatról a másikra hoznak látványos javulást...(sokan el is veszítik a türelmüket hamar, s abba is hagyják a pszichoterápia okozta "önsanyargatást")! Hidd el, ha már tudod, hogy mi miért történt (vagy történik) Veled, sokkal könnyebben tudsz tenni is ellene (esetleg érte)! Türelem és kitartás kérdése a dolog, de a mentális egészséged helyreállítása és megőrzése érdekében megéri! :) Kitartást Neked! :-)

vlm is igy van , es kepzeld el hgy en mindig ish ijen erzekeny voltam , es nem voltak elegek ezek a dolgok mar 1 jo ideje apam mindig elkuld ithonrol ,soha nem tudok nyugodtan ulni !! valamikor meg fizet ish csak hgy tunnyek el a p*csaba :(( .. nemszamit h kinn zuhog az eso vagy nagyon hideg van !!

s mostansaag csk zenet halgatok , ulok nezek magamele , es hozzam se lehet szolni .

s apamnak soha semmi nempaszol ha csinalok vlmit akor CSK AZT KERTEM HGY EZT CSINALD MEG MEG EZT SE TUDOD MEGCSINALNI NORMALISA?? [ ordibal ]

ha nem csinalok semit az a baja !!

anyummal is sokat vitatkozok

haverok vannak jo boven , de igaz barat nemigen akad : / !

talan 1 - 2 ! :| azok is nagyon messze laknak tolem kb 300km-re, gyakran beszelunk mostansag

sokszor gondolkozok az ongyilkosagon ! :((((..

es a multkor apam jol elvert , ha anyam nem lep kozbe lehet hgy meg korhazba ish kerultem volna

ez kb 1 honapja tortent ! azota ez bennem van es eleg zarkozot lettem !

baratsagos vagyok meg minden de igy bizalmasab dolgokba nehezen nyilok meg !

vagdosom is magam ! de nem akarom csinalni mar , mert rajottem hujeseg ! ottmaradt a heje , csunya meg minden ! nincs ertelme !

es ha tovabb fojtatnam nem tudnek vele lealni !

szerencse hgy van azert 1 baratnoom aki nagyobb nalam es ezeken keresztul mar atment , az apja is kb igy viselkedik mint az enyem ,es szerencse hgy itt van nekem !

14/L !

ELOZO VOLTAM

hat igen , anyum mindig kialt melletem akarmi is volt apuval !

s mindig mondtam anyumnak hgy valjon el , de megsem val el :/ .. mondjuk mostansag az utobbi veres utan le van nyugodva apam ish , de csak kotekedik es mindig elkuld ithonrol !

minden nap !

csk h ne legyek ithol .. es nem csak az ithoni dolgok hanem van 1 srac , akibe csalodtam meg minden es en meg midnig szeretem , egyszeruen nem tudom feldolgozni ezt az egeszet , nagyon nehez most nekem , de megprobalom tultenni magam .. foleg ha anyumra gondolok nem akarom h szenvedjen ekkorat miattam mert lattam a haverom anyukajat is mennyit szenvedet mikor a fia ongyilkos lett !

es ez aprilisban tortent es azota minden nap jar a temetobe a fiahoz, es nem tudja feldolgozni h a fiat tobbe nem lathatja , nagyon sajnalom azt az anyukat : \ ! .. es a fiu az apja hibajabol lett ongyilkos ! : / ..

14/L !