Van olyan, hogy 'esti depresszió' vagy mi lehet ez?

Van a depressziónak olyan változata, amikor beteget olyan egyszerű dolgok is érzelmi végletekbe sodorják, mint az időjárás (pl: eső), vagy a sötétedés. Mindenképp szakemberhez kellene fordulnod diagnózisért, de nincs kizárva, hogy ez depresszió.

Fuss le a konditerembe vagy sétálj egy nagyot. A koraesti mozgás ellazít, de érzelmileg stabilizál. Ez nem depresszió,hanem kimerültség.

Lehet ennek olyan oka is, hogy estére már kevesebb az elfoglaltságod, elcsendesedik minden és több időd van a nyomasztó dolgokon gondolkodni.Szerintem ezért inkább este , amíg el nem alszol hallgass kellemes zenét, vagy nézz vidám filmet, olvass vicceket, vagy bármi, ami jó hangulatra derít.

Hány éves vagy? Mi a munkád (nem túl monoton? Mióta végzed? Mikor tapaztaltad a tüneteket először?). A munkahelyeden mesterséges fény van? Van-e túlsúlyod? ..stb. Ezt akarod hallani? Mert ilyen kérdéseket kaphatsz...évekig antidepreszénsokat szedtem. Ne kezdd el. Mozogj sokat. Amikor csak teheted. Reggelizz, kevesebbet ebédelj, ne vacsorázz, közben ehetsz almát, natúr joghurtot. szedj Magnéziumtablettát, sok folyadék, és oxigén, ha lehet, és söpörd le magadról az idegességet. technika. Keress mindig új életcélt. Ha kicsit is.De legyen holnapra feladat. Ne hagyd lecsúszni magad-és főleg: ne kezdd el a tablettákat, ok?

4 óránként kell enned, mivel fejlődésben vagy, nem is keveset...csak egyre kevesebbet, ahogy a nap múlik. Kelj fel korán és tornázz 10-15 percet. Vicces, de ahoygy az álatlánosban tanították-hatásos. Ha lehet, nyitott ablaknál. Próbálj beszerezni meditációs kazettákat, és este azokra végezz légzőgyakorlatokat...már a 2-ik vagy, akibe belebotlok, és a táncot említi. Nem pótol mindent. Nézz utána csikung-nak. Nagyon klasszul energetizál, ugynevezett meridián-erősítő, testnyújtó (hasonlatos a jógához), te tácos elemeket is kombináló keleti mozgáskultúra. heti 1x elég elmenned-alkalmanként 3 órás a foglalkozás, szonte ingyen (1000 Ft). Rossz lehet a bioritmusod . NEM vagy beteg. Ebben a korban kizárt. Tele vagy védőhormonnal, korodnál és nemednél fogva. Vigyázz magadra.

Szokásos női baromság. Nem eszek, de tornázok, táncolok stb. Csoda, hogy egyáltalán van erőd estig elvánszorogni. Tini csajnak falni kell. És ennek arányában mozogni. Ha így folytatod, egy épkézláb gyereket nem fogsz tudni kihordani, nemhogy megszülni. Nem fejlődnek ki rendesen a női szerveid. Ebből lesz a rengeteg betegen szült, meg nyomorék gyerek. Hogy az a hü.ja anyja nem táplálkozott.

életvitelre, bioritmusra, étkezése: nézz utána__ Meridián Óra. Ez a nem vagyok éhes dolog nekem 20 év alatt 20 + kiloba került....