Mit tegyek, hogy ne pánikoljak?
Kb. 8 hónapja vagyok pánikbeteg.
Járok pszichológushoz, meg kapok gyógyszereket is.
Hol jobban vagyok, hol rosszabbul, mint a legelején.
Pánikolok, ha el kell hagynom a házat, ha sorban állok a boltba, ha tömegben vagyok, ha nyílt téren vagyok, utcán, ilyesmik. Szédülök, úgy érzem rögtön elájulok, kapaszkodót keresek....
Sokat olvastam már erről a témáról. Rengetegen azt javasolják, hogy erőltessük a dolgot. Vagyis tegyük azt, amitől félünk, küzdjük le.
Én már sokszor megtettem. Boltba járok minden nap, volt, hogy elutaztam a szomszéd városba ügyeket intézni.
DE nem megy!
Végig csinálom, közben pánikolok folyamatosan, alig várom, hogy újra itthon legyek. Aztán semmi nem változik.
Volt, hogy elmentem (többször), semmi nem volt, nem szorongtam, tök jó érzés volt. Feldobottan értem haza, hogy végre sikerült, talán most már lassan vége lesz, és újra úgy élhetek, mint régen. Aztán eltelik pár óra, vagy egy nap, és minden kezdődik előröl. És újra és újra.
Akkor most mit tegyek még?
válasza:Milyen gyógyszert szedsz és mióta ?
Milyen napszakban veszed be ?
válasza:
válasza:Tudom hogy milyen érzés..De hidd el hogy lelehet győzni,én is így győztem le hogy belementem abba,amitől féltem!:) Nem szabad hagyni hogy eluralkodjon rajtunk a félelem,mert akkor annál rosszabb lesz.:(
Ráadásul én nem is szedtem gyógyert,pedig felírta az orvos.Néha még előjön a fura érzés,de tudom hogy csak ez betegség!:)Az a lényeg hogy sose hagyd el magad és ne engedd hogy az életedet uralja,ha érzed hogy előjön,tereld el a gondolataid,vagy kösd le magad,írd ki magadból vagy beszélgess valakivel erről.:)Te vagy az erősebb,ez csak egy betegség amit lelehet küzdeni.:)
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!