18 éves fiú vagyok és elég gyakran vannak dührohamaim mit tehetek?

18 éves fiú vagyok és elég sokszor vannak dührohamaim. Az egész úgy kezdődött, hogy megtudtam barátnőm megcsalt, úgy folytatódott, hogy a másik barátnőm kiderült hazudott arról nem szűz és 14éves. Ezután hogy levezessen konditerembe jártam de nem sikerült és így is van olyan hogy nagyon elkezd fájni a fejem, reszketek, és érzem, hogy szétrobbanok az idegességtől és nem bírok leállni olyankor csak arra tudok gondolni, hogy megölök valakit abban a pillanatban. Lehet csak bolond vagyok nem tudom. Keveset is alszok és ha tudok is akkor is nagyon rosszul.