Hogyan tereljem el a figyelmemet az öngyilkosság gondolatáról?

Őszinte leszek, segítségre van szükségem! Mániás depresszióban szenvedek, volt már öngyilkossági kísérletem 3 éve, többször is, jártam pszichiáterhez kétszer is, de hol meglógtam és nem mentem vissza, vagy beszedtem az antidepresszánsokat, ezért nem merek megint elmenni. Félek, hogy egy rossz pillanatban, amikor elborul az agyam, bevenném őket megint. A lelkem mélyén küzdeni akarok, de ma megtettem volna a végső lépést, ha a barátnőm délután nem jön át hozzám.De észre vette, h valami nem oké. Most egyedül ülök itthon és tervezgetek. Altatókat és egyéb gyógyszereket halmoztam fel, alkohol is van itthon. Úgy érzem hamarosan megteszem, pedig magam is belátom, hogy az életem nem olyan tragikus jelenleg, sőt, de a múltamat nem tudom lezárni és attól félek igazán, hogy sosem leszek boldog és sosem leszek képes megfelelni az édesapámnak, sem magamnak. Akkor meg teljesen mindegy....Márpedig nem mindegy, én is tudom. :(