Mondanátok valami megoldást enyhe depresszióra?

Több tesztet kitöltöttem már és nem éppen a legjobb eredményeket mutatták! Többször járt már a fejemben öngyilkosság amit már majdnem megtettem, de ma már nem lennék rá képes szerintem! Sokminden rossz ért eddig a közelmultban és ezeket még nem teljesen dolgoztam fel, sőtt azóta szerintem minden 100x rosszabb mint azelőtt!! Számtalan problémám van aminek az akadályába sokszor beleütközöm. Álltalában próbálom az élet vidámabb oldalát nézni de ez már egyre nehezebb, bár ezt igyekszem nem kimutatni! Gyakran változik a hangulatom az egyik percről a másikra és bármitől roszkedvem van ha úgy alakulnak a dolgok. A tanulmányimra sem tudok koncentrálni ezért bukásra állok! Sokszor más emberek jelentik a legnagyobb problémát számomra, és utálom a tömeget inkább az ismerőseim háta mögé bújok! Röviden ennyit. De még sokáig folytathatnám pl: temetéssel, tönkrement szerelemmel és a barátaim költözéséval meg stb.. Na ilyesmi pedig még csak 17 vagyok.

A kérdőívre adott válaszaim alapján én valószínűleg enyhe mértékben depressziós vagyok. (Ezt irják)

Ez azt jelenti, hogy hajlamos átadni magát a rossz hangulatoknak, beletemetkezni a problémákba és a valóságosnál sötétebben látni a dolgokat. Vélhetően egyre nagyobb erőfeszítést jelent elkezdenie a napot, aktivitásba lendülni, kevéssé gondol derűsen és optimistán az Önre váró feladatokra, tennivalókra és élményekre.

Pedig a külvilágban ma is számtalan szépség és öröm vár Önre, de ha elzárkózik, ezeket nehezen fogja tudni átélni.

Azt tanácsolom, hogy keressen fel egy pszichológust, aki szakmai tapasztalatainak segítségével rövid idő alatt kivezeti Önt a mostani szorult helyzetből.

Szóval ti mit ajánlotok? Mi az ami segíthetne? Vagy esetleg nektek mi az ami segített? Nem tudtok ajánlani vami gyógyszert? Egyébként most jól érzem magam! :)