Belső feszültséget hogyan kezelitek, hogy ne forduljon át agresszióba?

Sajnos sosem voltam ilyen mélyen, mint most.

Állástalanság, gyermektelenség, pénztelenség.

Emiatt olyan állandó feszültség van bennem, hogy néha megbénít, hogy még a boltba sincs kedvem elmenni, csak ülök kócos hajjal a szobában, néha pedig gyilkos indulataim vannak és látszólag ok nélkül szegény férjemre támadok elég durván.

Sokszor meg csak nézek magam elé és sírok.

Mit javasoltok, mivel kezeljem a belső dühömet?

Azt ne írjátok, hogy keressek munkát, elhihetitek, nem jókedvemből ülök itthon :(

Már minden önbizalmam elszállt, napi szinten sírok, vagy verekszek, nem bírom magamat sem elviselni, már fizikai tüneteim is vannak a stressztől, a szívem alig bírja, attól félek, nehogy komolyabb bajom legyen.

Segítsetek légyszíves, mit tegyek, hogy ne bántsak másokat?

31N