Hogyan lehet felhalmozódott stresszt levezetni teljesen és kitisztítani az agyat, hogy másképp lássunk mindent?

Célom, hogy az olyan kisebb stresszt előidéző dolgoktól is ha lehet, de a legfontosabb, hogy kicsit újjászületettnek érezzem magam lelkileg is. Érdekel a meditáció, amibe az ember megtalálhatná önmagát, csak sajnos nem tudom erre menjek ezügyben.

Köszönöm a segítséget előre is, remélem találok valami sikeres megoldást.