Hogyan kontrolláljam a dühömet?

Nem veled beszélgettem az én indulatkezeléses kérdésemnél?

Az a lány is 20 éves.

Röviden, amit én eddig erről megtudtam.

Ez nem "történik", ezt te (és én) csinálod.

Családból hozott dolog, vagy így viselkedtek veled, vagy soha nem tanítottak meg, hogy szabad haragot is érezni, az is normális.

Soha nem kaptál egy nagy pofont, amikor kellett volna.

Érdekes módon csak olyannal szemben teszed meg, akiről TUDOD, hogy nem vág vissza(én a gyerekemmel).

Ez pszichiáter dolga helyretenni, de addig is: Egyszerűen amikor érzed, hogy kezdődik, hagyd abba. Ne gondolkodj, mert olyankor nem lehet. Egyszerűen utána, miután elmúlik ez, akkor is meg lehet oldani a problémát, ami miatt felmerült a düh. Képzeld, hogy autóval sietsz, de a kreszt akkor is be kell tartani!!!! Hiába rohansz, ha piros a lámpa, vagy stoptáblához érsz, egyszerűen meg kell állni, és kész, ez van!!!!!

Az a gáz, hogy mindig neked kell felülkerekedni, te akarsz lenni, aki a főnök. Lásd be, hogy ez nem lehet.

Írd be google-ba, hogy indulatkezelési probléma, és a találatok között szemezgess, hidd el, már ez is segíteni fog ideiglenesen!

Fogd fel, hogy egy másik ember teljesen máshogy lát dolgokat, és ez nem baj, tiszteletben kell tartani.

Ez zsarnokoskodás a másik felett.Nem szabad! Először az is elég, ha addig tudsz visszalépni, hogy "csak üvöltözöl".

Tényleg hamar menj pszichiáterhez!

27N

Mindenképp fordulj dokihoz. Lehet, hogy nem ugyan az a problémád, mint az enyém, de a helyzeted legalább olyan súlyos, ez tagadhatatlan, bár legalább nem egy gyermek a célszemély, akinek nincs választása.....

Minden jót kívánok addig is!