Olyan fajta vagyok, aki állandóan stresszel és izgul minden miatt, a normálistól 1000-szer jobban, emiatt már súlyos szívritmuszavarom is kialakult. Hogyan tudnám leküzdeni vagy úrrá lenni rajta?

Két dolgot tudnék javasolni,de ezeket egy pszichiáter,pszichológus jobban elmondaná,de röviden ennyi:

-menj vissza arra az időre gondolatban ,amikor kezdődött:ott lesz egy gócpont,amit fel kellene oldani--biztos volt ilyen,keresd meg!-talán gyerekkorodban,esetleg szüleiddel való kapcsolat:kevés szerettet kaptál,iskolai teljesítménykényszer...ilyesmiket keress.(a szeretet és szülői elfogadás hiánya szinte biztos szerepel benne)

--ha megtaláltad és oldódik a dolog,(ez nem kis meló lesz,előre szólok-szakember nélkül lehet nem is megy)-utána szemléletváltásra van szükséged,hogy ne lásd a dolgokat olyan nagy horderejűnek,nagynak,hanem a kicsinek,megoldhatónak..stb.

Remélem felbátorít amit írtam és kérsz szaksegítséget.Nem biztos,hogy évekig kell járnod, ne aggódj,lehet elég lesz,ha megmutatja a módszert és azt majd tudod folytatni egyedül is.