Vannak bajok. Hogyan tudnám ezt orvosolni?

Üdv. Öndiagnózis szakembert még nem kerestem fel. 30 plusszos férfiként még a szülői házban élek. Introvertált személyiség vagyok, ami sajnos súlyosbodott elkerülő személyiségzavarrá. Nincsenek kapcsolataim (majdnem olyan, mintha skizoid lennék). A házat is alig hagyom el. Több éve, hogy nem dolgozok. A spórolt pénzemből élek, illetve a szüleim tartanak el. Enyhe unipoláris depresszióm is szokot lenni. Eléggé infantilis életet élek. Semmi sem foglalkoztat. Szoktam ruminálni régi munkahelyi sérelmeken (előszokott az is fordulni hangosan beszélek magamhoz). Illetve van, hogy másokhoz hasonlítom magam, aminek ugyancsak negatív hatása van. Teljes mértékben elhagytam magam. Dopamin függőséggel szoktam éltetni magam. Teljes mértékben ráfüggtem az internetre és naphosszat a számítógép előtt görnyedek. Imposztor szindrómám is szokott lenni és elhitetem magammal semmihez sem értek. Félek elhelyezkedni ismét, mert gátlásaim vannak és nincs egy csepp önbizalmam sem. Félek a felelősség vállalástól. Olyan, mintha ergofóbiás lennék. Ez nem járható út és változtatnom kéne. Lehet, hogy felkéne keresnem egy szakembert? Tisztán látom a problémákat csak nem tudom, hogy milyen segítséget kaphatnák.