Kalapál a szívem, liftezik a gyomrom, szorít a torkom, nektek ilyenkor mi segít?

Ha nem segít egyik vény nélkül kapható tabletta, és más erre kitalált szorongáscsökkentő módszerek sem, és ez ilyen szinten befolyásolja a mindennapjaidat, akkor érdemes lenne pszichiáterhez bejelentkezned, és kérni valamilyen másfajta gyógyszert. Nem Xakax, Frontin, és társai, hanem hosszútávra tervezett, hatékony gyógyszert. Én is eléggé gyógyszerellenes vagyok, de van amikor már csak az segít.

Életmódváltozásra lenne szükséged, ezek a tünetek szorongásra utalnak, pihenned kellene, és elfoglalnod magad olyan dologgal ami kizökkent a jelenlegi állapotodból.

Szerintem ezen csak a megfelelő minőségű alvás segít. Esetleg próbáld azt meg bevezetni, ha ez lehetséges, hogy napközben is aludj, nem kell sokat, fél-1 órát, nálam ez szokott segíteni.