Mit tehetek, ha egy coach a terhelhetőségem vizsgálata nélkül olyan meditációba vitt bele, ami olyan hosszú és stresszes volt, hogy azóta a (más által) vezetett meditációk is szorongást, stresszreakciókat váltanak ki belőlem?
Hű, kettőből nulla. Teljes pszichés összeomlás, te jó Isten...
De, meditálok, mert számomra hasznos és ahogy mondtam, konkrétan a traumafeldolgozás közben szorongok, mert érzelmekkel kell dolgoznom. A hagyományos relaxációban, imaginációban semmi bajom.
Pszichés zavarra nem jó rámeditálni mert rád törhetnek olyan dolgok amiket nem tudsz kezelni, ezt nem tudta a "szakember"!
Jobban jártál volna, ha valamilyen koncentrációs gyakorlatot tanít (mondjuk pont nézése a falon), de még az is hozhat elő dolgokat.
A vezetett meditációk nem igazi meditációk. Az meg hogy valamit el akarsz érni meditáció által, kizárja azt hogy valódi meditáció legyen.
A meditációban ugyanis csak a tudatos jelenlét számít. Az mindegy hogy mi jelent meg, milyen gondolati álovilágokba bonyolódtál... Ilyenkor jó pont meditálni és elengedni mindent, csak jelen lenni a pillanatban (ha ez tartósabb akkor minden a helyére kerül).
Én nem értem, emberek. Feltesznek egy kérdést és a megválaszolás vagy segíteni akarás helyett szinte mindenki a kritikáját írja le, hogy "ne meditálgassá' úgyse jó semmire", meg "a vezetett meditáció nem igazi meditáció"...
A vezetett meditációval hipnoterapeuták dolgoznak, mint Domján András, aki módszerének hatásossága számomra megkérdőjelezhetetlen. Tapasztalom, meg rajtam kívül sokan, szóval mi lenne, ha kioktatás helyett elfogadnánk, hogy más embernek más véleménye van, ez ugyanis az önismeret egyik kezdő szabálya, és ha írni akarok egy kérdés alá, akkor az legyen már releváns.
Csinálom különben a hagyományos elcsendesülést is, elvárások és bármi gondolat nélkül, tök jó dolog, de van ezen túl sok más módszer is. Csak fogadjuk el.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!