Hogy lehet ebből kimászni? Bármilyen ötlet jöhet.

Van online pszichológus, azt betegen is tudod, persze az se olcsó.

Azt vettem észre, hogy én is generalizált szorongással küzdök. Lassan, szűk két hónap alatt alakult ki. Kb 7 éve pánikom volt, most az nincs. Gyógyszer hatására vagy sem nemtudom. Szorongok, agyalok, belül érzek kisebb-nagyobb feszültséget. Aztán bevettem két 0.25-ös frontint, negyed óra alatt feloldódott. Használom a mélylégzés technikát, de az autogén tréning is hasznos lehet. Belegondoltam, mi az amin nem tudok úgyse változtatni, akkor meg minek idegesítsem magam? Mindig csak az adott problémára kell fókuszálni, ami valós. A többire ráér akkor mikor itt az ideje. Most szerintem nézz meg egy Bud Spencer Terence Hill filmet, pl a Nyomás utána címűt, engedd el magad, kizökkent teljesen. Nekem segített! Komolyan, öszintén mondom! Sok sikert, és szorítok, hogy feloldódj! A dolgok alakulnak. Nem törvényszerű, hogy csak a rossz következzen be!