Hogyan győzzem le a szexuális teljesítménykényszer miatti szorongást?

A kultúrában benne van, hogy jól kell teljesíteni az ágyban, mert ez a férfiasság fokmérője. Itt az oldalon is leírják, hogy kuka, aki nem jó ebben. Ez viszont rak egy erős teljesítménykényszert rám és félek attól, hogy felsülök, nem tudok olyan lehengerlő lenni, mint amilyennek elvárják. Amúgy a beszélgetéstől nem félek, hogy ne tudnék közös témát találni vagy szervezni randi programokat, de szexben tényleg nincs sok tapasztalatom.

Igazából az a bajom, hogy túlságosan rászoktam a pornóra és az önkielégítésre, tavaly összejöttem egy csajjal, de nem is tudtam tőle elmenni, csak a saját kezemtől. Mondjuk ő ezt nem vette annyira zokon, nem emiatt lett vége, de úgyis nagy csalódás volt nekem, hogy ilyen gyengén teljesítettem. Valahogy át kéne hidalni ezt az állapotot, mert a nők sem tudják kezelni az olyan helyzeteket, amikor elvárják a kezdeményezést és nem történik meg. Prostinál egyszer voltam, de az k.va sz.r élmény volt, nem is éreztem önazonosnak magam abban a helyzetben, végig azon gondolkodtam mit keresek én ott.