Ha nagyon rossz alvó vagyok és néha előfordul hogy csak 1-2-3 órát tudok aludni egész éjszaka akkor az a kis alvás számít valamit?

Hogyne számítana.

3 óra alvás már nagyon sokat számít. 1-2 még olyan, hogy délutánra le esik a fejed, de ha reggel vezetned kell sokkal jobb, ha összejött ennyi.

Akármilyen kis alvás is jobb, mint a semennyi. A semminél még a 20 perc is többet ér, vagy akár még az is, ha ülve alszol be másodpercekre. (Lehet, hogy közvetlenül utána bambább vagy, de közép/hosszú távon jobb.)

És ha esetleg semmit nem alszol, még akkor is többet ér sötétben feküdni, mint fellenni.

3

Látszik a véleményedből hogy sose találkoztál ilyen problémával.

#4 Miért ne találkozhatott volna? Ez az alvás téma nagyon egyénfüggő.

Van aki 6 óra alvás után is egy hulla tud lenni egész nap, meg van aki alszik fél órát és simán elvan.

Nem vagyunk egyformák.