Hogyan lehet lejönni az italozásról?

Először is: miért kellett "felmenni rá"?

Nyilván van egy oka... Bármilyen kötekedőnek is tűnik, a miért szoktál rá kérdés válasza egyben a te kérdésed válaszának kulcsa

Először is, nincs biztos protokoll, mert akkor futószalagon gyógyulna minden olyan alkoholista, aki le akar szokni, és sajnos nem így van.

A legjobban működő "protokoll" viszont az, hogy eldöntöd, hogy nincs többé alkohol, és ezt be is tartod. Felkészülsz arra, hogy rendszeresen elő fog jönni a "de most még/már nyugodtan meg lehet inni valamit", és el is fogod hinni, szóval úgy állj hozzá, hogy abszolút semmilyen okból nem iszol, nem engedsz ilyen gondolatnak, akármilyen ésszerűnek tűnik. (Családi alkalmakkor egy-egy "illempoharat" talán meg tudsz úszni, ha valamiért nagyon titkolni akarod az absztinenciát, de az is nagyon nagy rizikó.)

Lehet, hogy nem kell ezt életed végéig tartani, de legalább olyan hosszú, többhónapos-éves távon, hogy tökéletesen összebarátkozz a józan élettel, és már teljesen normálatlannak lásd a rendszeres ivás "örömét".) Utána is nagyon gyorsan és nagyon ocsmányul vissza fogsz tudni esni, de ott már nem mindenkinél kizárt az alkalmi fogyasztás.

De ha nem keresel semmilyen "megfejtést", és úgy gondolod, hogy különösebb ok nélkül iszol, akkor jó eséllyel csak a végleges absztinencia fog működni.

Az a menete, hogy orvossal megbeszéled, hogy gyógyszerek nélkül hirtelen elhagyható-e, vagy szükséges epilepsziás roham megelőzésre, vagy más megvonási tünetre gyógyszer. Ez függ az italozás időtartamától, napi mennyiségtől. Delíriuma is lehet annak, aki nagy adagot hirtelen hagy el, ez életveszélyes lehet kórházi kezelés nélkül.

Orvos tudja megítélni, hogy ambulánsan hirtelen elhagyható-e, ha igen, szükséges-e rövidebb vagy hosszabb távon gyógyszer. Kórhazi leállást is javasolhat, főleg, ha súlyos megvonásra lehet számítani.

Egyéni és/vagy csoportos terápia ambulánsan vagy rehabon ahhoz kellhet, hogy ha nehézségek jönnek, ne ess vissza, ha van pszichés tüneted, akkor elmúljon, új, örömteli életmódod legyen, konfliktusokat, problémákat jobban tudj kezelni stb.

Én drogokat hagytam el.