Mit tehetnék ebben az esetben?

Az a baj, hogy érzem egyre inkább itat át engem a depresszió. De fogalmam sincs miért. Ezen a nyáron lettek barátaim (idáig nem igen voltak) de most mindenki nyaral és nem tudok programot szervezni velük. Próbáltam dolgokat, rajzolni, festeni, sportolni, tanulni. De még így sem jobb a helyzet. A sírás küszöbén vagyok, de sírni nem nagyon tudnék. Emellett félek hogy visszatérhet az önbántalmazó dolgaim is amit meg végképp nem szeretnék. Unatkozom, de ha csinánok valamit akkor is. Olyan mintha semmihez nem lenne kedvem, de mégis mindenhez is van.Aztán meg úgy érzem tök üres vagyok és így elpárolognak belőlem az érzelmek És nem tudom hogy miért. Mit csinálok rosszul? Mit tehetnék hogy ne legyek rossz hangulatban?