Nem emlékszem miről beszéltem másokkal ahogyan arra se mit csináltam két napja. Ez mitől lehet?

Eszel elég húst? Nekem nem rég mondta szakember, hogy B12 hiány okozhat memóriazavart! Szedj B12 vitamint külön akkor is, ha eszel húst, mivel a B vitaminok mind olyanok, hogy túl sokat nem tudsz enni belőle, mivel természetesen ürül a szervezetedből, másfelől viszont a hiánya rengeteg súlyos és visszafordíthatatlan problémát okozhat (a memóriavesztésen túl látásromlás, vakulás, és bénulás különböző testrészeken), tehát mindenkinek melegen ajánlott B12 vitamint szednie.

Ezen kívül a memóriavesztés összefügg alváshiánnyal is, illetve omega-3 zsírsav hiány, ami leginkább halakban és más tengeri lényekben van, de a chiában is, és a zöld leveles növények is felelősek a memóriáért, tehát tán nem fogyasztasz eleget belőle.