Depresssziós vagyok, és elcseszett életem van, ezért nem látom már értelmét szakemberhez menni. Mit tehetek (még)?

Sosem késő változtatni, új életet kezdeni. Kerüld el azokat az embereket, akik hátráltatnak az életedben és döntéseidben. Élj úgy, ahogy neked kényelmes.

Nem mellesleg a kérdésedben nulla helyesírási hiba van, illetve a megfogalmazás is teljesen rendben.

Szerintem inkább gondolkodj el azon, hogy mi az amiben nem vagy korcs, mert pl. ezen az oldalon rengteg felhasználó van aki egy ilyen kérdés kiírásánal milliónyi fogalmazási és helyesírási hibát ejt.

Senki sem tökéletes, de próbáld azt nézni miben vagy több mint a többi ember.

Sok sikert, szakember nélkül is ki lehet törni bármiből.

Egyedül is menni fog.

Mintha én írtam volna...

Értéktelen vagyok...

Pont ez a depressszió. hogy az ember így érzi. A valóban kevéssé értékes emberek nem így éreznek, pont próbálnak belekapaszkodni minden kis teljesítményükbe, vagy akár hazudni, hogy többnek látszódjanak. Ez tehát az agy egy állapota, és nem a valóság.

Az én depresszióm oka pl. főként az volt, hogy a sikereimet nem jegyeztem meg, csak a hibáimat. Még fel is háborodtam, ha a sikereimre kérdeztek rá.

Úgyhogy az egyik terápiás házim ,hogy minden este fel kell írni, aznap mit sikerült megcsinálni.

A másik: kimutatták, hogy a depressziósak sokkal többet foglalkoznak önmagukkal mint a többi ember. A másik házim, hogy amikor észreveszem, hogy magamon rágódok, magamat sajnálom, magamat kritizálom, akkor kezdjek el kifelé figyelni. Mit csinál a többi ember, mit csinál a természet, milyen színű a postaláda, stb. Ez engem pl. pihentet, kicsit megkönnyebbülök, hogy nem szidom magam arra az időre. Sőt, néha még valódi megoldások is eszembe jutnak.

Nekem a témáról szóló könyvek is segítettek. Pl. Korb: Felfelé a lejtőn. Shapiro: Győzd le a múltad!, stb.