Hogyan lehet eltitkolni a depressziót ha már megjátszani sem tudom, hogy jó a kedvem?

Nem eltitkolni kell, hanem megoldást keresni rá.

Mennyit alszol és mennyire jól?

Ha jól értem akkor van gond, amikor kollégákkal kell beszélgetned, amikor pedig dolgozol, akkor legalább megjátszanod nem kell a jókedvet ugye? Dolgozni egyébként tudsz a depressziód mellett?

Inkább keress fel egy pszichiátert (nem kell beutaló) és akkor szedhetsz antidepresszánst, ezzel párhuzamosan pedig ő majd beutal pszichológushoz is, lehet a gyógyszert szeded 1-2 évig és közben pedig a pszichológussal kibeszéled a dolgokat, ahogy alakul.

Speciel én általában hazudok, hogy okés az életem, de sose túlozok, semmit nem szoktam hétvégén csinálni. Esetleg kitalálhatsz egy uncsibbnak tűnő kamuhobbit, amire talán nem kérdeznek annyira rá és akkor azt renszeresen felhozhatod, időnként rotálva azzal, hogy xy rokonnak segítettél a hétvégén, mert mit tudom én felújít valamit, vagy xy haveroddal beszélgettél már megint, mert elhagyta a neje/férje, ez több hónapos program. A kamumosolygást sajnos nem tudom, hogyan tudod erőltetni, ha már amúgy nem megy, megértem hogy elég rossz periódusban lehetsz. :( De orvost mindenképpen keress fel, az a legjobb döntés ilyenkor, a klinikai depressziót nem nagyon lehet egyedül legyűrni.

"nem haladok az életben úgy ahogy kéne"

Felejtsd el a facét, az instát meg az összes ilyet, ahol mások életét bámulod! Nincs előírva, hogy kinek hogyan "kéne", hogy haladjon az élete!

"a miért nincs gyereked, férjed, házad? Nemsokára kifutsz az időből kedves megjegyzések miatt még jobban szorongok"

Ezeket "csak" meg kell tanulni magasról leszarni. :) Legyen pár elterelő mondatod, amivel lerázod az ilyeneket, de ne rugózzál rajta. Ez mind olyasmi, mint óvodásoknál az, hogy "és várod már az iskolát?", érettségi előtt állóknál az, hogy "és hogy megy a tanulás?", meg hasonlók: a világon semmit sem jelentenek, csak életkorhoz kötődő kérdések arra az esetre, ha nincs miről beszélni, de a kérdező fél a csöndtől, ezért hát beszélgetni próbál... Így is kell kezelni ezeket a kérdéseket: mint a töltelékszavakat.

Nézz csak körül! Aki gyerekkel, férjjel, házzal boldog tud lenni, az már akkor is boldog volt, amikor egyedül volt. Aki pedig egyedül nem boldog, csak a gyerektől, férjtől, háztól várja a boldogságot, annak hiába lesz gyereke, férje, meg háza, akkor se lesz boldog.