Pánik beteg vagyok de nem akarok pszichiáterhez menni, mit ajánlatok?

Mi a helyzet most veled? Mesélj, kérlek! (A hólyaghurut biztos, hogy baromi fájdalmas, én tudom, olyan, mintha pengeéles oldalú, focilabdányi kockát kellene megszülnöd...)

Szia!!! Nekem is volt(van néha)pánik betegségem.volt h énis halálfélelmet éreztem vagy hogy elájulok...nem mertem menni sehova egyedül .nagyon féltem . szorongtam,görcsbe volt a gyomrom,stresszeltem,meg minden más!! Én egyedül küzdöttem le, orvosok pszichiáterek nélkül több mint egy év kellet hozzá de nem szedtem semmi gyógyszert meg nyugtatokat semmit!!! A barátom volt mellettem. A legfontosabb dolog az h tereld el a figyelmed! eleinte nehéz.. foglald el magad mindig csinálj valamit h még véletlenül se kattogj ezen!igyál sokat és mond magadnak azt h ez hülyeség. mert igazából ezt bebeszéli magának az ember! De gyógyszert ne szedj mert nem segit , függöséget okoz! nekem sikerült!persze van kivétel!ha már nincs más lehetöség :S néha elöjön de leküzdöm! légy erös!Hidd el tényleg erösebb vagy mint h ez eluralkodjon feletted!!! pusssz