Lefogyhatok valahogy?

Parnidot szedek. Paliperidone fél éve(antipszicho) meghíztam 8 kg-t nagyon fusztrál azt vettem észre, hogy nem eszek semmivel se többet és mégis feljött. Próbáltam elhagyni a gyógyszert de egyszerűen képtelen vagyok rá, mert nem bírok aludni. előtte is szedtem olanzapint akkor is híztam vagy 6 kg-t biztos(de akkor kerültem a normál testsúlyba) Valahogy leszeretnék adni legalàbb 5 kg-t. Keveset szoktam futni, 2 hetente, azt lehet felnövelném és mit csináljak még az étrenddel?szinte biztos, hogy ezektől a pszichiátriai szerektől híztam meg,

mert az étrendem az nem nagyon változott 4 év alatt és 13 kg plusz. jó lehet ebédre kicsit többet eszek, de ennyi.

28/F