Hogy kezeljem normalisan ha tudom hogy bolondnak néznek a kollegaim a szorongásom miatt?

Mi az alapok?

Ugyanúgy ahogy a szorongást. Pszichológussal

Ha szociális szorongás, akkor számold hozzá,hogy bármit is hallottál, azt felnagyítod magadban és rád nézve sokkal negatívabban éled meg, mint a valóság

Egyik füleden be, a másikon meg úgy menjen ki, hogy közben nem teszi tönkre a lelked, agyad, szíved, semmid! A másik ember véleménye az övé, nem a tied, integethetsz neki, de ne engedd, hogy hasson rád! Én szeretem azt a mondást, hogy azért van két fülünk, hogy kimehessen az egyiken az, amit a másikkal úgy hallottunk, hogy nem tetszett. Uralkodj te az érzéseiden, és ne az érzéseid uralkodjanak rajtad, hogy sikeres ember lehess!