A legkisebb dolgon is képes vagyok kiakadni és dührohamaim vannak mit csináljak?

Alapból mindig rögtön akarok mindent és nagyon ki tudok akadni ha nem sikerül valami. Olyankor elvesztem az eszemet dobálok, csapkodok káromkodok stb. magyarul dührohamot kapok. És utólag mindig rájövök hogy teljesen felesleges volt kiakadni hiszen előbb utóbb meg tudtam oldani mindent amin kiakadtam és ezmiatt lelkiismeretfurdalásom és rossz érzésem van hogy ilyen hülye voltam hogy képes voltam kiakadni.

A számoljak 3ig megoldás nem segített, egyszerűen már félek hogy előbb utóbb kárt teszek a berendezésbe vagy rosszabb esetbe magamba ha elszáll az agyam. Ideges és türelmetlen voltam mindigis de most már szerintem túlzásba estem és nem tudok magamon állítani egyszerűen és féltem a saját testi épségemet illetve a berendezést.

Aki tud valamivel segíteni azt megköszönném szépen.

(A menny dilidokihoz jellegű válaszok nem fognak sokat segíteni)