Egy depressziós emberen hogyan lehet segíteni? Önmagától, egyedül, külső segítség nélkül ki lehet gyógyulni ebből a betegségből?

2. Hála istennek hogy ezt mondod! Esetleg tudsz valami oldalt linkelni ahhoz ahol ezzel foglalkoznak? Mármint hogy idővel jobb lesz magától is.

(Sajnos én is benne vagyok rendesen és csak magamra számíthatok. Viszont azt is gondolom hogy ezerszer jobb helyzetben van az aki mellett van valaki, aki húzgálja ki a gödörből.)

3. Depresszióval nem születnek az emberek, és nem is "csak úgy" alakul ki magától ok nélkül (persze itt most csak az unipoláris depresszióról beszélek, a bipolárisnál nem egészen ez a helyzet). Akkor alakul ki, ha olyan esemény vagy élethelyzet áll fenn az egyén életében, ami kiváltja azt. Ha megszűnik a kiváltó ok, megszűnik a depresszió. Ilyen változás lehet a körülményekben például a párkapcsolat is, amit te is írtál. De ez nyilván nem azt jelenti, hogy minden depressziós már másnapra meg fog gyógyulni, ha lesz valakije. Mert nem a párod változtat meg (és ez nem is várható el senkitől), hanem te magad változol, ha megtapasztalsz (esetleg addig át nem élt) pozitív érzéseket, élményeket, biztonságérzetet, kiteljesedést stb. Ez szimplán csak annyit jelent, hogy ha változnak a körülményeid, a környezeted vagy bármi egyéb, ami hatással van rád, akkor változik az életfelfogásod is és az, hogy hogyan látod a világot, az embereket benne, a helyzetedet. Ezeket minden valamirevaló pszichológus el fogja mondani neked, ha megkérdezed.

A perzisztens depresszió már sokkal nehezebb téma.