A pszihoterápia segít bipoláris zavarra és szociális fóbiára ?

A bipoláris zavart gyógyszeresen is kell kezelni, ha a jelenlegi nem használ, akkor érdemes a kezelőorvossal beszélni, hogy próbáljatok meg egy másikat. Emellett természetesen a pszichoterápia valamelyik formája is jól jön kiegészítésként. A tb által támogatott pszichiátriai kezelések magukba foglalják a pszichoterápiát is. A pszichiáter, aki a gyógyszereket felírja tud neked javasolni terápiát, és terapeutát is. Azt persze külön jegyezd meg neki, hogy fizetős terapeutát nem tudnál látogatni.

Szociális fóbiára a csoportterápia szerintem nem jó. Legalább is kezdésnek. Amikor már nem érzed magad annyira feszültnek emberek között, és amikor kommunikálnod kell, akkor már segítheti a javulást, hozzászokást a társas érintkezéshez, de ha azzal kezded, az szerintem kicsit olyan, mintha mély vízben próbálnál megtanulni úszni.