Hogy tudnék magamon változtatni?Nagyon lusta vagyok,egész nap csak tespednek. Sokszor kitűzok napi célokat,aprosagokat,h megcsinalom,de a tizede nem jön össze, aztán marad a rossz érzés. Szorongó alkat vagyok,ha ez számít valamit.

Azért nem csinálsz semmit, mert élvezed a lustálkodást? Ha jól értem, nem. Inkább azt írod, a semmittevés a szorongás tünete. Az ok felől kell közelíteni.

Nem írtad, mióta jársz a pszichológushoz, de szerintem ő sokkal jobban ismer már, mint itt a válaszolók egy pársoros kérdés alapján. Nem fogunk tudni jobban segíteni, mint a pszichológus, akinek ez a szakmája.

Maximum egy kis biztatásra számíthatsz itt. Mi az a dolog, amit a következő 5 percben el tudsz végezni? Igyál egy pohár vizet és moss fogat.

Napi 2 célt tűzz ki. Fix idopontban szoljon egy ebreszto hogy csinald meg.

Utana ha ez megvan, lehet novelni a celokat.

Az egyik cel mindig legyen olyan ami elvezetes szamodra csak ravenni nehez magad. A masik lehet kevesbe elvezetes pl takaritas