Tini korom óta nagyon rosszul vagyok lelkileg.Mit tegyek hogy jobban legyek?

Mindenképpen kérj segítséget. Vannak telefonvonalak, ahol tudsz beszélni szakemberrel. A szüleid homokba dugják a fejüket, mint nagyon sok más szülő, amikor valami probléma van a gyerekkel.

A korosztályod sajnos most nagyon szenved a változó, erkölcsi, társadalmi, gazdasági, környezeti válságban levő világgal, miközben egyéni szinten meg kell tanulni gyerekből felnőtté válni. Nem állítom, hogy van átfogó megoldás, de egyénileg meg lehet találni az alkalmazkodás módjait. Rengeteg életvezetési tanácsot találsz youtube-on például, más podcast-okon, és tényleg jók és szeretetteljesek. Kezdj el biztató embereket hallgatni, lépj az önismeret útjára. Ma a spiritualitást, az emberi élet értelmének keresését az önismeret jelenti, és én ezt 54 évesen mondom neked. Tehát sosem késő elkezdeni, és minél előbb kezded, annál messzebb juthatsz.

Ebben a helyzetben lehet segítő szakembert vagy bizalmi személy(eke)t keresni (rokon, tanár, szociális munkás, kortárs fiatal, stb.), illetve magadon dolgozni.. Amit önmagadért általánosságban tehetsz: tudatosítod, mi is pontosan a problémád, növeled az önismereted és önbecsülésed szintjét, gyengíted és felülírod a benned futó negatív monológot, illetve relaxációs-szorongásoldó technikákat tanulsz (pl. autogén tréninig, mindfulness, sok videó és könyv van már a témában)..

Ajánlok egy könyvet is: :) Élet stressz nélkül tinédzsereknek : figyelem, tudatosság, problémamegoldás, bátorság, tervezés, döntés... félelem és szorongás helyett