Mit tegyek ha nagyon szomorú vagyok és semmi kedvem már semmihez?

Szia! A rendszeres sport segit, hogy boldogabb legyél! Jòt fog tenni a testenednek meg a fejednek is.

Ha beszélgetni szeretnél, akkor próbálj találni olyan személyt, akivel ezt megteheted. Lépj ki az "egérlyukadból", azaz legyél aktív, kezdeményező, ne csak várd, hogy valaki majd kitalálja, mit szeretnél, mire vágysz. Az iskolában figyeld, ki hasonló hozzád, adott esetben ki magányos rajtad kívül, akivel szóba elegyedhetsz. Keress segítő szakembert a környezetedben, például tanárt, iskolapszichológust, szociális munkást, stb. Érdemes olyan közösséget, csoportot is keresned, ahová becsatlakozhatsz, ahol ismerősre, barátra lelhetsz. Az ajánlott mozgás, sportolás mellett relaxációs technikák is fontosak és hasznosak annak érdekében, hogy ne légy feszült, ideges, szorongó, aggodalmaskodó.

Ha szeretnéd, elmondhatod, miért nem érzed odavalónak magad