Hogyan legyek boldog ha negatív környezet vesz körül?

Szia, ha ez vigasz, en is ugyanezt erzem, szerintem sokan vagyunk ilyen helyzetben... en ugy vagyok, hogy a tovabblepes, a kilepes a jelenlegi helyzetembol a diplomaval lesz majd lehetseges, amivel majd el is koltozok es elkezdem a szakmai karrierem. Addig meg 3 ev van hatra. Lasd magad elott a celt, hogy ez nem fog orokke tartani.

Sajna a COVID valsag ota egyre ramatyabbak a kozallapotok, mindenki idegei fullon vannak, egyre tobb az elborult ember, szoval egyre nehezebb valoban... szerintem az egesz orszagban, nemcsak korulotted.

A hatarok meghuzasa, a hatarozottsag, a konfrontacio gyakorlasa viszont segit. En regen sokat flashbackeltem, ha engedekeny voltam, mert feltem a konfliktustol. Valojaban pedig az felszabadito erzes, inkabb legyen harc, minthogy valaki visszaeljen az idoddel vagy a joindulatoddal.

Az ilyen negatív környezetben való boldogság megőrzése kihívásos lehet, de lehetséges. Az alábbiakban néhány tipp, amelyek segíthetnek:

1. **Önfenntartás és önmagad gondozása**: Fontos, hogy gondoskodj magadról lelkileg és testileg. Próbálj meg rendszeresen sportolni, egészségesen étkezni, eleget aludni és időt szánni a pihenésre.

2. **Határok kijelölése**: Ne hagyd, hogy mások állandóan lehúzzanak lelkileg. Ismerd meg a határaidat, és legyél hajlandó nemet mondani, ha valami nem felel meg neked vagy túl terhelő. Ne érezd magad felelősnek mások boldogságáért vagy problémáiért.

3. **Pozitív gondolkodás gyakorlása**: Próbálj megidézni pozitív gondolatokat és emlékeket, amikor érzed, hogy a környezeted negatív hatással van rád. Koncentrálj arra, hogy mi az, ami jól működik az életedben, és mi az, ami boldoggá tesz.

4. **Társas támogatás**: Keresd meg olyan barátokat vagy családtagokat, akik támogatnak és megértik téged. Beszélj velük a problémáidról, és osszátok meg az érzéseiteket.

5. **Meditáció és relaxáció**: Próbálj meg meditálni vagy relaxációs gyakorlatokat végezni, hogy csökkentsd a stresszt és megőrizd a belső békédet.

6. **Önmegvalósítás és célkitűzések**: Fogalmazd meg, hogy mi az, amit el szeretnél érni az életedben, és dolgozz a céljaid felé. A sikerélmények és az önmegvalósítás boldogságot hozhatnak.

7. **Szakmai segítség igénylése**: Ha úgy érzed, hogy a negativitás és a stressz már komolyan befolyásolja az életedet, fontolj meg pszichológus vagy terapeuta felkeresését. Ők segíthetnek neked hatékonyan kezelni az érzelmeidet és megtalálni a boldogságot.

Ne feledd, hogy a boldogság belülről fakad, és te magad is képes vagy befolyásolni azt, hogyan reagálsz a külső környezetedre. A fent említett módszerek segíthetnek abban, hogy pozitívabb és boldogabb életet élj, még akkor is, ha a környezeted nem mindig kedvező.