Hogy tudnék megerősödni lelkileg?

Diagnosztizált aspergerem van, és valószínűleg borderline is vagyok mert szinte minden illik rám.

Előző pénteken öngyilkos akartam lenni, begyógyszereztem és leittam magam aztán le akartam ugrani a 10. ről de nem voltam rá képes, viszont simán leeshettem volna mert alig emlékszem mi történt. 4 napra zártosztályra kerültem de hétfőn elengedtek, már kint vagyok és teszem a dolgom viszont a zártosztályos “élmény” mégjobban megölte a lelkemet hogy milyen emberek meg körülmények voltak ott, sosem fogom elfelejteni. Furcsán érzem magam mióta kijöttem, úgy érzem traumatizáltak.

Ez az én történetem, ha valakit érdekel:

https://www.gyakorikerdesek.hu/egeszseg__mentalis-egeszseg__..

Még egy régebbi regisztrációmról írtam ki, 2 éve kb.

A családom is mindent megtudott. Úgy érzem, nagyon gyenge vagyok lelkileg és ez egyre rosszabb, egyre keveset vagyok képes elviselni. Bármi kis rossz ér, borzasztóan kiborulok és nem tudok uralkodni magamon.

Júniusban a párom kocsija felrobbant, akkor is majdnem a mentő vitt el mert annyira kivoltam , meg egyszer 2021-ben is dühöngtem az utcán, anyámmal.

Egyfolytában feszültnek érzem magam. Keresek pszichológust de addig is hogy tudnék megerősödni?

Félek ha így maradok akkor vagy nagyon rossz lesz nekem egy idő után vagy nem sokáig fogok élni.

Nem értem mi a franc van velem mikor a zártosztályon kapásból rosszabb sorsokba futottam bele, mint az enyém, miután kicsit beszélgetni kezdtem az ott lévő “normálisabbakkal”.

27/n