19 éves vagyok. 3 éve pánikbeteg, amit leküzdöttem. Xanax + pszichoterápia?

Szóval kb 3 éve kezdődött nálam a pánikbetegség és az állandó szorongás. Pszichoterára jártam 3 évig, havi 2 db, és napi 1 Xanax 0,25mg-ot szedek. Még mindig járok pszichoterápiára, és mai napig egy darab Xanaxot szedek, 0,25mg-ot, viszont a pánikrohamok megszűntek, sokkal kiegyensúlyozottabb vagyok, ismerem önmagam, az érzéseim, a szükségleteim, megtanultam az erőszakmentes kommunikációt, és rengeteg minden, tényleg jó útra tértem. Néha még szoktam szorongani, viszont az utóbbi időben arra függtem rá, hogy azon parázok, hogy rászokok a Xanaxra. Szóval én ezt az adagot még sose emeltem fel. Viszont ha valaki élete végéig Xanaxot szed, azzal mondjuk mi a gond? (én mondjuk nem vettem észre, hogy tompítaná az agyam, vagy belassítani, inkább feldob). Csak félek, hogy annyira függő leszek, hogy sose fogom tudni letenni, és lesznek komoly mellékhatások. Lehet el fogom felezni, és ennek a felét inni egy ideig. Utána pedig placebo-ként C vitamint szedni Xanax helyett. Csak az a baj, ha elmegyek valahova, és nincs nálam a tabi, elkezdek pánikolni. Mit tegyek szerintetek? Még nem késő? 19/F