Aggodásról hogyan tereljem el a figyelmemet? Mostanában elég sokat aggódok és már egyre nehezebben tudom elterelni a figyelmem.

vannak fokozatok. ha kisebb szintű és ne szorongás akkor a tennivaló elvonja a figyelmed. szokták mondani a munka - mondjuk amit szeretsz is. nem tv amit nézel, hanem valami amit te végzel, de ha nagyobb és szorongató akkor természetes feszültségoldó bogyó, meg kibeszélni valakinek, barát... ha már akadályoz a mindennapi életben és nem tudsz töle létezni akkor doki vagy pszichológus. meg persze fel kéne mérned magadnak, vagy megbeszélve egy barival hogy annak az aggodalomnak van e realitása vagy csak belső félelem. ha nincs realitása akkor gyanúsabb hogy pszichésen megterhelő időszakod van és labilisabbá tett. az alaptalan félelmek inkább utalnak mentális gondra, mint a reális aggodalmak.

Én is aggódós típus voltam mindig. Most már testi tüneteim is lettek és végül pszichiáternél kötöttem ki, mert pánikbeteg lettem.