Szorongás? Vagy valami komolyabb betegség lehet?

Ha a vizsgálatok kimutatták, hogy teljesen egészséges vagy, akkor nyilván nincs fizikai oka. Ez sima pánikbetegség.

Az hogy egyik eset előtt sem aggódtál, az csak még jobban felerősíti ezt a tényt, ugyanis ahogy az első válaszoló mondta, a pánik az csak úgy jön. "Triggerelni" is lehet, de van amikor csak random lecsap és ez teljesen jellemző rá.

Remélem megnyugtatlak azzal a ténnyel, hogy egy erősebb pánikroham szívrohamhoz hasonló tüneteket produkál és a halálfélem ebben az esetben jogos.

De ne aggódj, a pánikroham nem tud semmit se veled tenni. Még az ájulás veszélye is nagyon csekély, akármennyire is vagy rosszul. Ha legközelebb ilyen tör rád, próbáld meg elhitetni az agyaddal, hogy nem vagy életveszélyben (lehetőleg mondogasd magadnak). Lélegezz mélyeket, pihenj és tereld el a figyelmedet róla. Ha van valaki, akivel tudsz beszélni erről az egészről, azt nagyon ajánlom.