Pszichológus hány alkalom után kéne érezni a javulást vagy megvilágosodást?

nincs ilyen meghatározott szám, minden ember egyéni, minden probléma egyéni, és minden szakember egyéni.

5 alkalom az viszont nagyjából a semmivel egyenértékű. Azért hallgat téged, mert térképez fel, és igazából amúgy sem dolga különösen mondani semmit, nyilván a meglátásait felvázolja majd, de egyébként terápia fajtájától függően fog reagálni. Amikor már látja hol a gubanc, és veled ezt hogy lehet megoldani, akkor majd fog többet beszélni gondolom, rávilágítani a kognitív torzításaidra, stb. De amíg nem biztos benne, hogy mivel áll szemben, addig inkább hallgat, nagyon helyesen. Nagyon nem mindegy, hogy egy terápiára szoruló egyénnek egy szakember mit mond, és az sem, hogy hogyan. Felelős szakember amíg ezt nem tudja eldönteni, addig nem fog beszélni, nehogy ártson.

Egyébként érdemes a szakemberrel megállapodni valamiben, te is teszel egy vállalást, és ő is. Mondjuk megbeszélitek, hogy ő mit gondol, mennyi idő után várhatsz javulást (ehhez először látnia kell, hogy mivel áll szemben), és te cserébe vállalod, hogy addig nem hagyod ott. A pszichológus sikerorientált a szakmájában, de ennek feltétele az is, hogy a kliens ne hagyja ott idő előtt. Ha a kliens úgy érzi 10 alkalom után, hogy ez nem fog rajta segíteni, az a pszichológusnak egy kudarc, akkor is, ha 10alkalom után irreális elvárás vele szemben az, hogy javuljon a kliens, mert neki el kell tudnia érnie azt, hogy ezzel te tisztában legyél. Nyugodtan elmondhatod neki az aggályaid vele szemben, sőt, fontos lenne, hogy elmond neki, másképp nem fogja tudni, hogy neked ilyen gondolataid vannak. Ő majd elmondja, hogy miújság, és remélhetőleg megnyugtat (vagy épp ellenkezőleg), hogy mennyi idő után látja reálisnak azt, hogy érezz valami előrelépést. Ez sokszor fél években mérhető idő.