Mit tegyek, ha már nem bírom elviselni a feszültséget, stressz és depressziót?

Ha úgy érzed üvöltenél, akkor üvölts. De most komolyan. Mivel valószínű túl sokat agyalsz, mindenképp keress olyan tevékenységet, amivel kicsit ki tudod kapcsolni az agyad. Jóga, meditáció, vagy csak kimész 1-1 órára sétálni, már sokat tud segíteni. Ha ez megvan és lecsillapodott az agyad, át tudod gondolni, valójában mi okozza benned ezt a depresszív hangulatot, és sokkal könnyebben megoldást találsz a problémákra, amikből ez gyökerezik.